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体育活动的益处是多方面的。起首,它能够协助我们连结安康的体重和安康的身材体育生锻炼照片。经由过程熬炼肌肉和加强心肺功用,我们能够更好地应对一样平常糊口中的应战。别的,体育活动还能够进步我们的免疫力和抵御力体育生锻炼照片,使我们愈加不简单遭到疾病的侵袭。