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本文目录
- 幼儿园点心食谱推荐
- 幼儿园下午餐点食谱
- 适合幼儿园吃的大全到周菜谱
- 幼儿园小朋友吃的菜谱
- 幼儿园食谱周一到周五
- 幼儿园的菜谱怎样搭配
一、幼儿园点心食谱推荐
做法:将蛋黄(1个)、谱周牛奶(120克)、幼儿园周幼儿园食QQ糖(小袋装)一起放入装有热水的食谱锅内,搅拌至融化,大全到周最后倒入容器中,放入冰箱,3小时后就可以享用美味啦!试一试吧!
1,红枣从一边切开,挖去内核备用。
2,糯米粉中慢慢加入热水,边加水边用筷子搅成絮状,然后慢慢揉捏成团。
3,取一份比花生仁大一点的糯米团,包裹住花生仁,然后塞入到红枣中间,如此操作,将所有包裹花生仁的糯米团都塞入到红枣中。
4,锅中放入适量的水,大火烧开后,职业规划咨询服务将糯米红枣放进去煮至糯米熟。(红枣塞白色糯米口的地方朝上,说明煮熟)
5,在湿淀粉中加入蜂蜜以及干桂花,搅拌均匀,然后倒入平底锅中,煮至浓稠冒泡即可关火。
6,将蜂蜜汁淋在糯米红枣上,再撒些许的干桂花。
材料:低粉140g,黄油60g,豆沙500g,转化糖浆125g,白芝麻少许,蛋1个,蜂蜜1大勺
3.黄油在室温软化,加入糖浆混合均匀
5.包上保鲜膜室温醒2小时。烤箱预热220度
6.取106g外皮,包入125g豆沙。包好收口后,在案板上滚成长条
9.烤焙时间约12-15分钟,底部呈金黄色即可
1.墨西哥薄饼皮,叫tortilla(不知道国内有买没有,如果没有,可以买类似的薄饼代替)。
2.青椒、黄椒、红椒各一个(是那种个头很大的柿子椒,甜的),西红柿三个,洋葱2个,家庭关系讲座鸡肉适量切成粒(也可以换成其他肉,肉末很方便)。
将材料2中的东西,切成粒。先炒炒,再稍微加一点水(只要加一点店,洋葱和西红柿都很出水),中火煮到水干,再大火收汁,出锅前,撒适量的盐和胡椒粉。
1.小火,在不沾锅上散点盐粒(也可不散,盐是为了给饼加一点咸味),将饼皮放上,在饼皮上撒满cheese,cheese上放酱(饼是熟的,酱是熟的,这样做的目的是为了将CHEESE融化)。
4.差不多的时候,将饼拿出,煎另一边。
如何将饼拿出呢?教你一个好办法,将一个盘子扣在饼上。然后一手端起锅,一手托着盘子,反扣过来,成为锅在上,盘子在下,饼就这样反过来放盘子里了。再将饼轻轻的滑入锅中就可以了。
5.两面各煎个2次,看cheese都融化了,就可以了。拿出来,装盘,切片。
材料:南瓜,面粉,油,光滑面团,黑芝麻
1、南瓜洗净切块,上蒸锅蒸熟,用勺子压成南瓜泥,加入面粉、白油和成光滑面团。
2、揉成长条,取一小块面,揉成细长条,揉成小圆球。
5、揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。
6、烤箱中层,160度,30分钟即可。
二、幼儿园下午餐点食谱
1.幼儿园下午餐点食谱因地区与学校而异,但根据国家卫生部门规定,每个午餐要由五个部分组成:主食、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品。
2.具体来说,可以考虑给孩子提供全麦面包、烤薯片、水果沙拉、土豆泥和奶酪三明治等食品,既保证了孩子的膳食均衡也符合他们口味上的需求。
三、适合幼儿园吃的菜谱
宫爆鸡丁(青笋30g红椒5g木耳5g鸡胸肉50g)
四、幼儿园小朋友吃的菜谱
幼儿园的小朋友正处于生长发育的关键阶段,他们的饮食需要营养均衡、易消化、口感好。以下是一些建议的幼儿园小朋友菜谱:
-材料:瘦肉、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、生抽、食用油。
-做法:将瘦肉切成薄片,用盐、生抽腌制10分钟。将胡萝卜、青椒切丝。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入瘦肉翻炒至变色,再加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒,最后加盐调味即可。
-材料:西兰花、虾仁、蒜末、盐、生抽、食用油。
-做法:将虾仁洗净,用盐、生抽腌制10分钟。将西兰花切成小朵,放入锅中焯水备用。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入虾仁翻炒至变色,再加入西兰花继续翻炒,最后加盐调味即可。
-材料:茄子、红椒、青椒、蒜末、豆瓣酱、生抽、糖、醋、水淀粉、食用油。
-做法:将茄子切成条状,用盐水浸泡10分钟。将红椒、青椒切丝。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入豆瓣酱炒出红油,再加入茄子翻炒至软,加入红椒、青椒丝继续翻炒。最后加入生抽、糖、醋和水淀粉勾芡即可。
-材料:土豆、瘦肉、青椒、蒜末、盐、生抽、食用油。
-做法:将土豆、瘦肉切成丝,用盐腌制10分钟。将青椒切丝。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入瘦肉翻炒至变色,再加入土豆丝和青椒丝继续翻炒,最后加盐调味即可。
-材料:番茄、鸡蛋、葱末、盐、食用油。
-做法:将番茄切块。锅中倒入食用油,将番茄炒出红油,加入适量的水煮开。将鸡蛋搅拌均匀,慢慢倒入锅中,形成蛋花。最后加盐调味,撒上葱末即可。
在幼儿园小朋友的菜谱中,注意荤素搭配,确保营养均衡。同时,要注意烹饪方式,尽量选择蒸、煮、炖等方式,避免煎、炸等油腻、刺激性较强的烹饪方法,以免影响幼儿的消化和吸收。
五、幼儿园食谱周一到周五
1、周一:早餐:番茄意大利蝴蝶面、五香鸡蛋
2、间点:进口纯牛奶、巧克力豆饼干
3、中餐:紫米饭、日本豆腐蒸虾仁、肉沫酱茄子泥
4、晚餐:快乐的小鸟、糖醋排骨、豆皮西葫芦
5、周二:早餐:进口纯牛奶、蓝莓纸杯蛋糕、芝麻开口笑、
6、中餐:黑芝麻蒸饭、蒸鸟巢蛋、肉丝炒蒜薹
7、晚餐:虾肉三鲜水饺、青瓜紫菜汤
8、周三:早餐:红枣八宝粥、小猪豆沙包、甜椒摊鸡蛋、
9、中餐:金银米饭、清蒸美味菇娃娃菜、玉米羹
10、晚餐:红豆蒸饭、孜然芝麻焖羊肉、梅肉顿四季豆
11、间点:酸奶、柳叶芝麻酥、沙司圆圆牛肉饼
12、晚餐:蒸芝麻千层饼、鲜蔬龙利鱼、菠菜紫菜汤、
13、周五:早餐:香菇鲜肉馄吞、菠菜紫菜汤、绿波糖三角
14、中餐:红枣燕麦蒸饭、蒸狮子头、鸭蛋焗南瓜、
15、晚餐:绿豆蒸饭、幸福团圆炒虾球、好吃益智多蘑
六、幼儿园的菜谱怎样搭配
1、每日食材品种多于15种。荤菜品种2种以上,同类型避免一天内反复出现;蔬菜根据季节具体安排,再搭配上菌菇、豆制品类等。
2、米面搭配、粗粮细粮搭配、干点湿点搭配、咸甜口味搭配、荤素搭配、色彩上深浅色搭配。
3、同一餐内口味丰富,清淡和浓郁口味相结合。比如红烧口味的荤菜,可以搭配清炒蔬菜。
4、参照《膳食指南》中学龄前儿童每日营养摄入要求,制定菜谱。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。