为了让孩子的孩长长高更有保障，建议粑粑麻麻抓住“神奇的高黄5月”的尾巴，做好3件事，金季让孩子身高再窜一窜：
丰富良好的巴抓睡眠
儿童青少年身高增长和生长激素的分泌密切相关，将近90%的孩长生长激素都是在夜间深睡后分泌，深睡后1小时左右生长激素分泌旺盛。高黄
而晚睡会延迟生长激素分泌峰值的出现，并且分泌量会减少。 孩子最好能在晚上9点前入睡，保持至少8小时的睡眠时间。
适度运动
研究表明：经常参加体育锻炼可以促进生长激素的分泌，促进儿童生长。经常锻炼的杭州丝绸 极出彩孩子，比不爱运动的孩子平均要高6-8厘米！ 并且长期进行体育锻炼，还能使新陈代谢旺盛，帮助孩子消耗多余的脂肪，有利于孩子平衡全身及骨骼钙磷代谢，促进骨细胞的增殖。 推荐粑粑麻麻让孩子多做慢跑、跳绳、游泳、球类运动等，特别是弹跳运动能刺激骨骼生长。每天至少保持一个小时的运动时间，最好选择户外运动，通过阳光照射获得维生素D，促进身体内钙的吸收，有利骨骼发育、身体长高！均衡营养
青少年、儿童生长加快，身体所需的营养也会有所增加，所以粑粑麻麻在给孩子配餐时注意营养的全面和品种的多样化，每日保证孩子摄入足够的营养。 尤其要多摄入富含钙质的食物，奶制品，豆制品，虾皮，芝麻都是含钙比较丰富。但是光补钙还不够，还要注意补充维生素D等促进钙的吸收。 如果营养跟不上，也会影响孩子的生长。 安发学生奶粉 专注学生专为学生 针对学龄儿童及青少年 营养需求高，学习压力大的特点 甄选新西兰全脂奶粉 强化营养配方，特别添加了 乳铁蛋白、大豆磷脂、鱼油DHA、 脑磷脂、钙、镁和多种维生素等多重营养 助你守护孩子成长，智养未来
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