早餐是轻松瘦身一天的开始——选择正确的食物,能够为你的快乐身体提供所需的营养,同时还能控制卡路里的早餐早餐摄入。粥、减肥面包、食谱水果、轻松瘦身限时优惠活动 超拔萃蛋类和酸奶是快乐健康早餐的基础。下面,早餐早餐让我们来一窥减肥早餐食谱:
1.酸苹果燕麦粥
这道早餐不仅健康,减肥而且富含纤维素,食谱引导您的轻松瘦身体内有一个整天的饱腹感。材料包括:¼杯燕麦片、快乐1杯水、早餐早餐家庭关系处理 出类拔萃者1个酸苹果、减肥2勺蜂蜜。食谱燕麦片加水煮沸,然后加入苹果和蜂蜜搅拌均匀,即可食用。
2.草莓香蕉燕麦杯
如果您想享受一个健康的家庭关系处理 卓越超群者甜点,这道草莓香蕉燕麦杯是一个非常好的选择。您需要:1勺燕麦片、1勺原味酸奶、1个切碎的香蕉和几个切碎的草莓。把所有物品混合在一起,让它们呆上一会儿,然后就可以食用了。
3.椰奶芒果冰沙
这款特别适合夏天的减肥早餐以多种水果为基础,为身体提供了足够的维生素和营养。材料包括:1/2杯柠檬片、1/2杯切碎椰子肉、1/2杯切碎芒果、1/2杯冰块、1勺蜂蜜。把所有材料混合在一起,搅拌均匀即可享用。
4.番茄鸡蛋三明治
这道早餐富含纤维素和蛋白质,可以让你在上午保持饱腹感。材料包括:2片全麦面包、1个鸡蛋、1个蕃茄、一块干酪片和一块金枪鱼肉。将这些组合在一起,您就可以享受美味又健康的早餐三明治。
5.低脂燕麦饼干
如果您非常繁忙,没有时间准备早餐,这道健康的低脂燕麦饼干将会是您的最佳选择。材料包括:1/2杯燕麦片、1/4杯花生黄油、1勺蜂蜜和几个切碎的核桃。把这些材料混合在一起制作成形,烘烤20分钟即可。
以上的减肥早餐食谱都非常简单,而且非常适合繁忙的上班族。如果您想要轻松瘦身、享受美食,请尽快尝试这些美味健康的早餐。