七天高效减脂食谱：减肥养生茶道体验
周一
早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆
午餐：黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜
晚餐：玉米+凉拌菠菜
周二
减肥养生茶道体验早餐：红薯+鸡蛋+豆浆
减肥养生茶道体验午餐：玉米+鸡胸肉+炒时蔬
减肥养生茶道体验晚餐：土豆+芹菜炒豆干
减肥养生茶道体验周三
减肥养生茶道体验早餐：玉米+鸡蛋+豆浆
减肥养生茶道体验午餐：意面+牛肉
减肥养生茶道体验晚餐：紫薯+杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜
减肥养生茶道体验周四
减肥养生茶道体验早餐：紫薯+鸡蛋+牛奶豆浆
减肥养生茶道体验午餐：土豆+莴笋炒肉+蒸虾
减肥养生茶道体验晚餐：小南瓜+炒菜心
减肥养生茶道体验周五
减肥养生茶道体验早餐：小南瓜+鸡蛋+牛奶豆浆
减肥养生茶道体验午餐：蒸土豆+去皮鸡腿+炒时蔬
减肥养生茶道体验晚餐：紫薯+炒西兰花
减肥养生茶道体验周六
减肥养生茶道体验早餐：玉米+鸡蛋+豆浆牛奶
减肥养生茶道体验午餐：南瓜+酱牛肉+蚝油生菜
减肥养生茶道体验晚餐：红薯+炒豆芽
减肥养生茶道体验周日
减肥养生茶道体验早餐：玉米+鸡蛋+豆浆酸奶
减肥养生茶道体验午餐：小南瓜+蒸虾+凉拌海带
减肥养生茶道体验晚餐：土豆+炒莴笋丝
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