【网络安全防护】美罗国际:血压总是难以控制?这点做对,健康无忧
眼看着春节就要到了,健康无忧这反反复复的美罗血压,总没法控制,国际这可怎么办才好? 许多人觉得自己得的血压是“顽固性高血压”没法控制,非有的总难干脆听之任之了,这种做法可不对!控制网络安全防护 什么是点做对“顽固性高血压”? 我们说,服用一般常用最大剂量的健康无忧三种或三种以上的不同作用机制(其中必须包括利尿剂)的降压药物,血压仍然降不到低于140/90毫米汞柱,美罗这种情况叫做“顽固性高血压”。国际 曾有人,血压以1.8万名高血压人群做样本,总难连续观察血压近4年,控制家庭宠物养护发现血压真正降不下来的点做对大约只是7%。可见,健康无忧真的顽固性高血压病人只是极少数。 那为什么一些高血压会那么“顽固”呢? 顽固的高血压与你自己有关 50%~70%的高血压吃了多种降压药血压还是不能降到正常,是因为不听医生的话,不按时吃药,家庭园艺种植而是吃吃停停,三天打鱼两天晒网。 本应按照医嘱一天吃三次的药,许多人“偷工减料”只吃1次,看血压正常了就不吃了,等到头晕再吃。 高血压是一种常见的慢性疾病,需要长期服药控制,切不可掉以轻心。 春节应该怎样控制血压? 生活:坚持服药、勿熬夜、少刺激、别久坐 过年时难免会有打麻将、放鞭炮、跨年倒数等集体活动,尽量避免熬夜,定时服用降压药物。 最需要警惕的是打麻将,然而对于高血压患者来说,打麻将时坐的太久、不常喝水以及熬夜都可能增加下肢静脉血栓的风险。因此如果是喜欢打麻将、打牌的高血压患者应注意,在打麻将时要注意多喝水、勿久坐,防止血栓的发生。 饮食:春节饮食依然要均衡低钠高钾有帮助 低钠盐的饮食能起到一定的降压效果,而高钾食物对高血压患者的帮助则在于降低心血管事件发生的风险,豌豆、南瓜、苦瓜、香蕉、苹果等都是“低钠高钾”的常见蔬果。 饮酒:少量葡萄酒有助健康避免大量、高度 酒对健康的影响因人而异,对于高血压患者来说,春节可以饮用少量的葡萄酒,但最好避免大量的饮酒、饮高度酒。 - END -