532减脂原则,减脂健康科学健康的原则瘦身方法。遵循532减脂原则,科学你可以轻松健康的身方瘦下来,而且不反弹。减脂健康
为什么市面上有那么多的原则时尚配饰推荐减肥方法,你却没有一次成功?
为什么每次减肥都是科学那么的艰难?
为什么每次减肥成功了很快又反弹了?
据权威部门统计,市面上的身方减肥方法多达两千多种,而这两千多种减肥方法说的减脂健康都很对,也有很多人减肥成功了,原则但是科学这些减肥成功的人有90%又会被反弹回去?这是为什么?
美国哈佛大学医学院病理学教授麦考利,花费了10年的身方时间研究出了市面上两千多种减肥方法的弊端,他发现了一个规律:大多数减肥方法都是减脂健康有效果的,但是原则很多人后面都会反弹,而且反弹的科学时尚趋势解析原因就只有一个,那就是两千多种方法不能让减肥者养成一种健康的生活方式,并且不能在心情快乐的基础上持续的坚持。
英国罗威特研究院的院长菲利普·詹姆斯曾经提出了一个观点:减脂第一原则是健康安全,减脂应该是遵循人性自然发展规律的基础上面进行的,一切破坏人性发展规律的减肥方法都是不可取和不长久的。
任何盲目追求体重下降而忽略了身体健康的减肥方法都是不可取的,比如节食减肥,药物类腹泻减肥,狂暴运动减肥等等。
一、什么是532减脂原则?
532健康原则是今年减肥领域中最有效果,最健康的减脂方法。532健康原则改变了传统减肥方法的弊端,解决了传统减肥方法不能坚持的化妆品评测报告问题,直接从减脂的根源上解决了饮食+运动的问题。
532健康原则讲究“七分靠吃三分靠运动”的减脂方法,七分靠吃让减肥者养成良好的生活习惯,三分靠运动是为了让身体保持水分不流失,保持皮肤的紧致,防止橘性皮肤。
二、为什么叫532减脂原则?
532减脂原则的命名是从一日三餐的饮食营养摄入比来恒定的,遵循彩虹饮食法原则。
532减脂原则遵循早餐摄入的营养量占整天摄入营养量的50%,午餐30%,晚餐20%
科学家曾经讲过人类的科学饮食法是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。从532减脂原则的配比来看,正是遵循科学健康的饮食方法。
532减脂原则不同于其它瘦身方法,这种方法的好处在于:从科学的角度出发,通过调整科学的饮食+少量的运动方式,结合个人的生活习惯+身体素质+体形,量身定制科学的瘦身整套方案。通过一对一的伴读,解决了肥胖者不能坚持的问题,同时也让肥胖者养成一个正确的生活方式,正所谓一人减肥,全家受用。
三、532减脂原则瘦身过程中6大减脂误区
1、饮食误区——节食减肥、蔬果减肥、单一食谱、低脂食物一定能减肥、吃脂肪少的食物就是低脂饮食、减脂后恢复饮食
有很多人错误的以为只有少吃才能减肥,其实这种方法大错特错!!节食减肥能引发胃部疾病,降低人体新陈代谢,内分泌失调,影响身体健康,还会使女性胸部变小。
2、运动误区——多运动可以减肥、运动燃脂就可以瘦下去、追求短期的冲刺减肥、求快不考虑负面的减肥法、
运动只占到了身体热量总消耗的15%-30%,而饮食占到了60%-80%,最有效的减肥方法应该是通过调整饮食再加上辅助的运动。
3、作息误区
很多人会认为减肥过程中只要保证每天睡眠时间保证8个小时就可以,其实正确的减肥作息时间是每天遵循早起早睡的作息原则。
4、药物误区
很多减肥的朋友会把减肥的希望寄托于药物上面,比如保健品,代餐,事实证明这写药物类的减肥方法短期类有效但是伤身体,更容易反弹。
5、思想误区
通过复制某人的减脂成功方法来达到自己瘦身的目的。每个人的体质、新陈代谢能力、体形、生活习惯都是不尽相同,所以方法适合一个人的同时并不代表适合其他人。
6、减肥瓶颈期轻易放弃
体重下降的过程会经历快速期和平台期,平台期就是身体的自我保护,很多人到减肥减到一定程度减不下去的时候就轻易放弃减肥,给脂肪反弹提供一个良好的复活机会。
在英国BBC广播公司拍摄的记录片中,就可以很明了的明白,饮食在瘦身中的重要性。532减脂原则全部符合纪录片内容的真理。
四、532减脂原则瘦身案例
案例1
体重趋势图:
案例2
案例3
案例4
案例5
五:532减脂原则如何减脂?
532健康原则是来源于深圳市快活相伴科技公司,从2015年开始该公司开始投入巨额研究瘦身、聘请国内外知名的营养师和运动指导教练,打造健康的减脂体系。
在打造健康减脂理论期间,总共阅读2500万字的,阅读电子文档18万字,整理瘦身资料20多个G的瘦身专业资料,聘请专业运动员拍摄专业视频500多小时。
532健康减脂法在推出前一年半的时间,总共有12000多名胖宝参加的产品的瘦身内测,减肥成功率高达97.3%,并且不反弹。经过了两年时间的产品打磨,现在532减脂原则已悄然上市,即将成为颠覆瘦身行业的一枝独秀。
通过调整个人饮食,让胖宝宝养成良好的生活习惯,从根本上解决瘦身的难题,通过一对一私人教练的伴读模式,督促胖宝宝培养正确的生活习惯,解决胖宝宝减脂的过程中不能坚持的问题。
在英国BBC广播公司拍摄的记录片中,就可以很明了的明白,饮食在瘦身中的重要性?532减脂原则全部符合纪录片的真理。
如果你想减掉身上的赘肉,想用健康的方式减脂的话,可以联系一夫教练。