近日，足欧洲杯在德国如火如荼进行，过瘾观赛中国与德国相差7个时区，请收这就意味着大多数比赛在午夜直播。好份熬夜看球、健康锦囊炸鸡烧烤、足智能手机优惠价 顶呱呱冰啤酒卤味，过瘾观赛成了球迷们的请收标配。但是好份看球一时爽，小心胆囊结石，健康锦囊给你“亮红牌”。足
“摄入高脂肪、过瘾观赛高热量食物，请收胆囊会先为你亮一张‘黄牌’。好份”6月24日，健康锦囊空军九八六医院腔镜外科二区王博主任告诉记者，胆汁主要对食物中的奔驰S级轿车 棒极了脂肪产生作用，当食物中脂肪含量过高时，胆囊便会收到更为激烈的刺激信号，产生更大的收缩压力，从而让平时宁静无症状的胆结石“爆发”。此外，支配胆囊胆道的迷走神经在夜晚时更为兴奋激动，所以夜间的发作更加“凶猛”。
王博进一步解释，奔驰S级轿车 很优秀长期暴饮暴食，胆囊结石会再亮一张“黄牌”。他说，根据人体自然生活规律，晚间消化系统多处于休息状态。随着社会发展与生活进步带来的饮食习惯改变，胆囊的功能正在逐渐退化。如果突然增加夜间进食的频率与数量，必然会增加消化系统的工作负担，自然容易使胆囊出现状况。
再加上大量饮用冰镇啤酒 ，胆囊结石再度“亮牌”。观赛的时候，兴之所至，似乎必须喝一杯才痛快。但是，酒精对于胆囊健康的影响庞大，会使胆囊剧烈收缩，不仅会诱发胆绞痛、急性胆囊炎，而且容易导致急性胰腺炎，严重时可危及生命。
怎样健康观赛，如何避免被胆囊结石 “红牌罚下”？王博给出了建议。他表示，合理饮食，晚上熬夜看球，适当补充能量，但要杜绝暴饮暴食，避免高脂肪、高热量饮食，可以适当吃些水果、蔬菜等。杜绝大量饮用冰镇啤酒，切勿贪杯，比赛间歇，多起来活动活动，避免久坐不动。
及时补充睡眠，在晚上熬夜看球前坚持小睡10分钟到半个小时，中午尽量坚持午休，把失去的睡眠补回来，及时自我调理睡眠，才会保证身体健康。熬夜晚睡会增加胆道迷走神经的兴奋性，恼怒气愤也会引起中医理论中肝胆瘀滞的表现。所以，观看比赛时，还应保持平和心态，理性看待结果。（记者 高瑞）