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经营有方 1.总裁寄语——你正走在幸福的路上【完整篇】 幸福与快乐，一直是人类自古以来生命目的终极渴求。然而，东北黑木耳 很出众这两个名词看似简单又日常，却像流萤一般，往往只见其光，难以捕捉。以至于全球首屈一指的学术重镇——哈佛大学，在二十一世纪初，破天荒地开设了专门研发快乐之道的课程，使得追求快乐一时蔚为风潮。 研究结果显示，如果能养成一下这些让人快乐的习惯，快乐便将十分具体的唾手可得。 1.学会感恩 让自己放慢生活步调，看看周遭的环境，关注生活中的细微之处，诸如：人行道上绽开的粉红色花朵、秀丽的日落、足以洗去一天疲劳的淋浴、伴侣眼神中散放的笑意……。 当你升起了感恩之心，能够思索并赞赏生活里点点滴滴的没好，你自然会充满了幸福感。 2.明智的择友 根据哈佛研究，影响个人幸福最重要的外部因素，即是“人际关系”。 因此，如果你想变得快活，务必要选择和乐观、正向的朋友在一起。 这样的同伴不仅能够赞赏真切的你，还能让你的生活变得更为丰富、快乐而有意义。 3.培养同情心 当我们易地而处，站在别人的角度来看问题，便较能用同情心与同理心，客观和有效地处理事情。当生活中减少了冲突，快乐自然就会多一点咯！ 4.不断学习 梦想让那个我们充满活力，学习则让我们保持年轻。一旦大脑专注运作与筑梦和学习，又哪有空间去想不快活的事呢？这样一来，自然就会变得更为快乐和满足了。 5.学会解决问题 快乐的人必然擅长解决问题。在生活中遇到挑战的当下，他们不会自虐，甚或因而消沉。他们会直接面对挑战，调动全身的力量寻找解决之道。 6.做你想做的事 既然一天有三分之一时间都在工作，那么，务必做我们想做的事，这对整体的幸福感影响甚巨。 如果目前还办不到，那就试着在现有的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你所钟爱的兴趣。 7.活在当下 如果你感到沮丧，往往是因为你活在过去。如果你感到担忧和焦虑，那是因为你不安于未来。唯有当你感到满足、快活和宁静时，你才真正活在了当下。 8.要经常笑 微笑是对抗生气或沮丧最有力的表情。研究显示，仅只是简单的嘴角上扬，即有增加幸福感的功效。 不需要把生活看得太过严肃。让我们学会在每日的奋斗不懈中，寻找幽默感和欢笑声。 9.学会原谅 憎恨和愤怒是一种对自我的惩罚。当你释怀的时候，其实是在对自己施以善意。 生命中最重要的事是：学会原谅自己。人都会犯错，也只有不断的透过错误调整并修正自己，你才会知道如何成为一个更强大有力、更出色的人。 10.表达谢意 要学会赞赏生活中的祝福。同样重要的是，无论时间的大小，向那些让你生活变好的人表达出诚挚的谢意。 11.学会深交 当你和另一个人深度互动时，幸福感自会不断猛增。而专注聆听则是加强这种关系的纽带，并把幸福感同时带给自己和别人的关键因素。 12.遵守承诺 在遵守自己承诺的当下，我们的自尊于焉建立。高度的自尊和幸福感有密切关联。因此，我们务必要遵守对自己和别人的承诺。 13.静坐冥想 科学实证，静坐可以改变大脑结构，增加学习力与记忆力。经常静坐的人，同情心与自省力都会提升，也会比一般人更容易感到快活。 14.专注于当下 当你全心投入一件事时，必会出于快活的状态。而一旦处于这种状态，就不大会关系别人对你怎么看待，结果呢？当然就是更有幸福感啦！ 15.保持乐观 面对挑战时，如果你能告诉自己状况中的好处，或你能从中学习到的东西，肯定能够驱动成功和幸福感。 16.不要放弃 一旦决定做某件事，就完成它。 要记住：失败是暂时的，当你放弃的时候，你才会被打败。 17.照顾好自己 健康的体魄是幸福的关键。如果你身体不好，无论如何努力，大概都很难真正快乐。 确定自己好吃、好睡，同时照顾好你的身体、大脑和精神。 18.学会给予 为善最乐。根据研究，当我们做好事时，大脑会变得特别活跃，正如同你被奖励时大脑所受的刺激。 也就是说，那些关心别人的人，要比不大关心别人的人活的更为快活。 最后，让我们再自问一次，“你快乐么？”。原来幸福、快乐可以靠习惯养成，我们不妨在生活的经验中实践幸福，并从中发现生活里的优美。 - END -