经常做家务能代替体育锻炼吗？

文章作者：网友整理　发布时间：2021-07-19 11:16:38　来源：www.down6.com 原创 

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支付宝蚂蚁庄园7月19日每日一题答案

经常做家务能代替体育锻炼吗？

不能

当然能

正确答案：不能

答案解析：

家务劳动虽然对健康有益，经常但是代替锻炼经常重复少数的几组动作，时间久了会造成身体疲劳，体育做家务时经常要保持一定的经常姿势，局限于某些部位，代替锻炼而其他部位得到的体育锻炼却很少，因此长期家务劳动者会感觉到腰酸背痛、经常化妆品评测分享 极出彩腿脚酸软，代替锻炼肩周炎、体育颈椎炎、腰间盘突出，这些疾病也会经常出现。 体育锻炼比做家务更能锻炼人的心肺功能。家务劳动时间虽长，但并不需要心肺发挥最大能力，心率一般维持在70-90次/分；而从事体育锻炼时，心率常常超过120次/分，这就保证了各器官、系统的功能得到了进一步的提高。专家建议每周坚持4-5次的适量运动，每次30分钟，这样就可以大大降低患心血管病和癌症的危险。步行、快走、慢跑、竞走、游泳、骑自行车等这些都是很好的有氧运动。

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